Avantage de la corde à sauter

La corde à sauter a de nombreux bienfaits : elle va vous permettre de vous tonifier, d’augmenter votre souffle, votre endurance et votre agilité ! 

 Tonifier: grâce à la rotation du haut du corps, elle va permettre de muscler les épaules, le dos et les pectoraux. De plus elle va travailler en profondeur les abdominaux, ce qui éliminera les douleurs du dos et dessinera séance après séance vos abdominaux. 

 Augmenter votre souffle: la corde à sauter brule énormément de calories, plus de 780 calories par heure ! Cela va augmenter votre endurance physique et vous permettre de perdre du poids. Egalement efficace contre la cellulite car les oscillements verticaux ont pour effet de masser les tissus musculaires. 

 L'agilité: la corde à sauter est un excellent exercice d'agilité car elle vous demande de coordonner les bras et les pieds. Cela va donc corriger votre posture et augmenter votre équilibre !

 Comme vous pouvez le voir la corde à sauter est un excellent exercice pour augmenter vos performances physiques et dessiner votre silhouette !